dwa lata

[...] i 1 cheeseburger, troche szoda mi siana na wiecej pamietam czasy jak mielismy karte do maca i moglismy sie tam objadac najlepszymi kanapkami za pol ceny, we wakacje dwa lata temu bywalismy w macu cojamniej raz w tyg (ale to jak byl zly tydzien ) i zawsze po kilka kanapek ... niestety te czasy minely i dlatego slabo sie rosnie 17.11.09 [...]

Najwspanialszy spektakl na świecie. Jeśli football jest królem sportu, śmiało można powiedzieć, że Liga Mistrzów jest brylantem w koronie monarchy. Najlepsze drużyny Starego Kontynentu, naszpikowane największymi gwiazdami światowego futbolu, przystępują do rozgrywek o najbardziej prestiżową nagrodę w klubowym świecie piłki nożnej, wchodząc na [...]

Dzień po awansie do strefy pucharowej Ligi Mistrzów opiekun Werderu Brema Thomas Schaaf przedłużył o kolejne dwa lata kontrakt z klubem. Nowa umowa będzie obowiązywała do 30 czerwca 2008 roku.

artul1986 ja nie mogłem 35 kg, a nawet i 15 kg zrobić martwego ciągu dwa treningi wstecz bo dzień wcześniej jak zrobiłem trzy serie przysiadów po 10 to uda mnie tak bolały , że ledwo mogłem siadać i wstawać więc zamieniłem martwy ciąg na wiosłowanie wtedy, a teraz już robię trzy ćwiczenia na plecy po 4 serie i nie mam zakwasów praktycznie już w [...]

W ławcę RAW cię prędzej, czy później pojadę, czy będę ćwiczył "kulturystycznie", czy "siłowo" :P Ty będziesz się kisił w 67.5 przez następne dwa lata, także wielkiego progressu w ławce ci nie wróżę (chyba, że zwiększysz w końcu dawki trena tak jak ci mówiłem z biednego grama/week do dwóch gramów), a 120 jest osiągalne w [...]

[...] tułowia na ławeczce duzo brakuje no prosze Cie zrobil duzo lepsza rzezbe odemnie zreszta nie ma co nas porownywac jestesmy przyjaciolmi i gramy w tej samej druzynie!!! Nigdy nie bylo i nie bedzie miedzy nami rywalizacji bo jestesmy ponad TO !!! hehe ja tam nie mam co pokazywac nie jestem w formie forma bedzie za dwa lata teraz sie buduje

[...] tylko dwie serie główne, bo nie miałem odpowiednich podstawek pod sztangę, a ziemi nie chce zaczynać. Wyciskanie leżąc spoczko. Udało się ściągnąć kumpla do pomocy, więc dwa ostatnie powtórzenia w serii z pomocą. Ciężar konkretny. Podciąganie spoko. Plecy średnio spracowane, ale bicek i przedramiona dostały w kość. Military press, a raczej [...]

Lance Armstrong miał tętno spoczynkowe 36 ja dwa lata temu w szczycie formy coś koło 56. Normalnie mam spoczynkowe z rana pod 70

ja dwa lata temu w szczycie formy coś koło 56. Moje z czasów treningów sw to 48. Teraz 56-58

Napisałeś, że Twój staż wynosi dwa lata. O co tu chodzi? W tematach podwieszonych masz solidne plany treningowe. Opcjonalnie możesz wstawić swoje do poprawy. Notabene jak to wspomniałem, przy takich wynikach siłowych nie ma sensu podziału na hiper i siłę

Tak mój staż to dwa lata. Zawsze bardziej skupiałem się na trzymaniu diety niż na planie treningowym. Nie mówię, że mój wcześniejszy był to jakiś zlepek przypadkowych ćwiczeń, bo starałem się trochę poczytać za nim go ułożyłem. Przez ostatnie 3 tygodnie dla odmiany właśnie testowałem ten FBW podzielony na siłę i hipertrofię i wydaję mi się, że [...]

a ile masz teraz 40??? to chyba ciezka sztuka chemik by bylo w dwa lata 50 zrobic.

[...] Whittakerem (22-5, 13-3 w UFC, #1 w rankingu UFC) podejmie Kelvin Gastelum (16-6 1 NC, 11-6 1 NC w UFC, #8 w rankingu UFC). Starcie Whittakera z Kelvinem było planowane już dwa lata temu jednak wtedy na przeszkodzie stanęły problemy zdrowotne Australijczyka. Gastelum w kwietniu 2019r. rywalizował z Adesanyą o walce o tymczasowe mistrzostwo wagi [...]

Powodzenia. Jak na dwa lata to wygląd naprawdę dobry. Po wstępie myślałem że będzie Inaczej.

Powodzenia. Jak na dwa lata to wygląd naprawdę dobry. Po wstępie myślałem że będzie Inaczej. O i jest solaros od którego nie powiem zaczęło się CBL choć troche zmodyfikowane :P Dzięki za miłe słowa, średnio jestem zadowolony bo na dziś dzień nie potrafie dalej dociąć, drugi rok z rzędu, ale to w swoim czasie :) Nogi robię od czerwca 2014, a [...]

xmejux, tylko można też patrzeć na to tak, że gdybym teraz troszkę się przyciął, to potem masa byłaby lepszej jakości.. Zależy mi tylko na tych wakacjach, potem mogę masować nawet i dwa lata davidooo, dzięki A ty co sądzisz o takiej małej redukcji? Zmieniony przez - Jagmaster w dniu 2011-02-24 13:50:24

po co zakładać dwa tematy? z zdjęć który zamieściłaś w innym temacie ja tam żadnego tłuszczu nie widzę, jak to opisujesz, ani nawet tych super umięśnionych nóg na innym zdjęciu.Sama piszesz, ze przy tych kaloriach rzucasz się na słodycze i to nie jest normalne, więc dieta kuleje. Brak okresu dwa lata.. byłaś z tym u lekarza? Problemy z żołądkiem.. [...]

[...] w mieszanych sztukach walki, Luke Rockhold zdołał wypracować sobie pozycję jednego z najbardziej ekscytujących zawodników wagi średniej. W swoich 21 zawodowych walkach tylko dwa razy został pokonany przez decyzję i choć jego ostatnie dwie walki zakończyły się porażkami przez nokaut, to wciąż jest niebezpiecznym przeciwnikiem, czy to w wadze 185 [...]

Dział dla zaawansowanych nie jest dla mnie jakoś przekonujący bo mogę przez dwa lata robić klate i biceps 6 razy w tygodniu i też będę zaawansowanym? Dział dla zaawansowanych jest dla ludzi którzy mają staz minimum 2 lata regularnych i przemyślanych treningów... Mylisz się. Ależ działa odwrotnie, dobry dół automatycznie podnosi klate, zresztą [...]

[...] trenowąłem : od 6tego roku życia do końca podstawówki - taekwondoe potem w liceum podnoszenie ciężarów w Konstantynowie do tego trzy lata temu zacząłem trenować też zapasy a dwa lata temu przestałem trenować podnoszenie ciężarów. Jak tak się rzucasz (do autora postu) to powiedz mi gdzie ty trenujesz i w jakiej wadze, bo ja nigdy nie uważałem się [...]